自考不想学了怎么办？3个方法帮你改变状态

     【导读】许多考生在开始复习时仍然感到学习状态不佳，无法安定下来学习，甚至是不想学习。事实上，这种情况往往与学习能力无关，更多的是学习心态的问题，那么，若自考备考时遇到这种情况，我们该怎么办？接下来小编就为大家分享3个技巧帮你改变状态，快来学习起来吧。

第一：找到内源性学习动机。

从源头上主要分为外源性学习动机和内源性学习动机。

外源性学习动机主要来自外界，促进你的学习动机。无论是家长的监督、老师的表扬还是同龄人的竞争，都属于外源性学习动机。同时，这也是许多人学习的主要动机。

当考生主要依靠外源动力来促进学习时，就很容易产生厌学心态，学习效率自然不高。

因此，在准备考试之前，自考生最好找到自己的内源性学习动机，即找到自己想要通过自学考试实现的目标，无论是晋升、加薪、考研还是入户，这样在学习中，学习欲望会更强烈，动力会更强烈。

第二：创造学习场景，进入学习状态。

只有学习动机，但如果你总是处于一个没有学习氛围的场景中，很容易产生懒惰的想法，所以最好离开家，离开宿舍，去自习室，图书馆。

同时，复习时，最好只使用复习材料和纸笔，这样不仅可以增强学习欲望，还可以更加专注。

第三：制定合理的复习计划，量化学习目标，将激励机制引入学习。

1完成日常学习任务，可以得到一点奖励，比如喝杯奶茶，放松一会儿；

2完成每周的学习任务，可以获得7天签到的大奖励，比如看电影，吃饭；

3完成阶段性学习目标，可以满足自己力所能及的愿望，比如买衣服旅游等；

最后，在精心设计下，学习变成了无压游戏，学习状态自然会越来越好！