自考环境心理学复习重点十

　　TX：光照与行为：每套住宅至少应有一个居住空间能获得日照，当一套住宅的居住空间超过四间的时候，其中应有两个获得日照。光照通常比暗（无光）使人愉悦，从而使人愿意做出利他行为。

　　从环境心理学角度如何治疗季节性情感障碍

　　名词-季节性情感障碍

　　名词-光饥饿：人类是昼行动物，光照增加唤醒水平。阳光有助于减少瞌睡和抑郁感。如秋冬日照时间缩短，一些人会抱怨、瞌睡、疲劳、嗜食碳水化合物，体重增加，情绪不高等，罗森塔尔称把这种人称为光饥饿者。

　　光饥饿的问题女性多于男性。在北欧或靠近极地地区，极夜出现的几个月里，人们情绪易低落，出现的症状与上述类似。由于这些问题与季节有关，也称它们为季节性情感障碍。

　　光治疗：有些学者认为，季节性情感障碍是光照不足造成的，因而提出，如果对人进行有效的光照补偿，应减轻甚至消除上述症状。日光帽，可有效地缓解季节性情感障碍。

　　TX最佳光环境：白天人们最喜欢间接的自然光线。到了晚上，利用人工光源延续自己活动的时间，扩大自己活动的空间。现代技术可以帮助我们制造不同色光（冷、暖、中性）的电光源，以适应各种环境的需要。光环境的设计不应只局限于满足照度标准这一个方面。光环境设计应具有明亮、舒适和具有艺术感染力三个层次。

　　颜色：是视觉系统接受光刺激后的产物，是个体对可见光谱上不同波长光线刺激的主观印象。

　　颜色可以分为彩色和非彩色。颜色有三个心理特征分别与光的物理特征相对应。色调与其物理刺激的光波波长相对应，不同波长的光所引起的不同感觉就是色调。饱和度与光纯度的物理特性相对应，纯的颜色即高饱和度的，是指没有混入白色的窄带单色光波。明度与光的物理刺激强度相对应。强度是彩色和非彩色刺激的共同特性，而色调和纯度只有彩色刺激才有。

　　按人们的主观感觉，彩色可以分为暖色和冷色，前者指刺激性强引起皮层兴奋的红、橙、黄色；而冷色则指刺激性弱，引起皮层抑制的绿、蓝、紫色。非彩色的白、黑也给人不同的感觉。黑使人感觉集中，压迫，重且低。白给人感觉宽广，开放，高且低。特定颜色与某种情绪有关。如黑色代表权力。

　　色彩影响我们的情感，这与人的个性密切相关。

　　1、蓝色和绿色是大自然中最常见的颜色，也是自然赋予人类的最佳心理镇静剂。

　　（这些色调可使皮肤温度下降，使脉搏减少，降低血压，减轻心脏负担。自杀人数下降。如伦敦泰晤氏河上有座桥，最初漆成黑色，由于在这座桥上自杀的人数高于在其他桥上自杀人数的平均水平，人们决定把桥的颜色改成绿色，结果，的确使自杀人数下降了。）

　　2、粉红色给人温柔舒适的感觉，具有息怒、放松及镇定的功效。

　　在加州的挽留所里，当犯人闹事以后就将其关进粉红色的禁闭室，10多分钟后，犯人就会打瞌睡。

　　3、在墙或地毯的颜色是亮米色的条件下，比起巧克力色来说，参观者的运动更多，停留时间更短。

　　4、巴克1989的研究更能说明颜色对人的主观感受的影响。他给家庭主妇试用不同颜色的颗粒状洗涤剂，当颗粒颜色从白色换成红色时，主妇的反应是这种洗涤剂使手变得粗糙了，即所谓烧手。当颗粒颜色从白色换成黄色时，主妇们大多抱怨洗不干净衣服。当白色换成蓝色时，洗涤剂效果很好。其实在在实验期间，只是颗粒颜色不同，其他成分都保持不变。看来颜色使主妇们的主观感觉出现了变化。

　　5、医学方面的资料显示，病人房间的淡蓝色可使高烧病人情绪稳定，紫色使孕妇镇定，赭色则能帮助低血压的病人升高血压；当人们服用红色或桔黄色等暖色调的药片时，疗效较好。

　　总之，最理想的色彩莫过于大自然环境中的植物的绿色和水与天的蓝色。它们是大脑皮层最适宜的刺激物，能使疲劳的大脑得到调整，并使紧张的神经得到缓解。